2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月28日 cherir からだ・健康 心の安らぎ 人は体に触れられることで安心し、心が癒されるものです✨ ＼あなたは自分のカラダと心の状態を知っていますか？／ 私たちは日常生活で 無意識に色んなストレスを受けることも多いのです。 自分では気づきにくいからこ […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月10日 cherir こころ・心理 肩のチカラ入っりぱなしになってませんか？ 肩の力が抜けない。 そもそも力が入ってるかわからない。 そんな方も少なくはないかな😅 自然と体の余分な力が抜けた状態だと 心身も物事も良い状態を保ちやすいと思います。 そうなるにはどうしたらいいの？ 素敵 […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 cherir からだ・健康 富士山🗻パワー すごかった！！ 富士宮市の白糸ノ滝に行きました♪ 駐車場の係りのおじさんが 「今なら虹が出てるよ」と。 マジで⁉︎🤭 ルンルン🥰 滝のところに着くと おーーーっἰ […]
2021年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 cherir からだ・健康 感じる力 体や心のセンサーちゃんと機能してますか？ 本来備わっている機能がきちんと働けば 辛い症状は自然と良くなるものなんです✨ 身体のセンサーがうまく働かなくなると 体は緊張して固くなってしまう。 それが痛みや凝り […]
2021年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月27日 cherir からだ・健康 慢性腰痛 慢性腰痛の人は健康な人に比べて 脳の一部の機能が低下しているため 痛みに過剰に反応してしまう と考えられています。 痛みの興奮を抑える機能があるDLPFC（背外側前頭前野） この機能が低下すると 扁桃体の正常な活動が妨げ […]
2021年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年8月2日 cherir からだ・健康 ⤴︎上げる⤴︎生活習慣 さすがにこれだけ暑いと 自律神経が乱れやすい そうすると 免疫力も低下しやすくなる だから ／ 自律神経を整えよう ＼ ストレスを解放 蓄積した体の歪みを正して ストレスに対して適応力を上げる⤴︎ 私自身、 […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月10日 cherir からだ・健康 梅雨の体調管理 ☀️暑くなってきましたね(￣▽￣;) 気温や湿度の変化が大きく 梅雨の環境下では じとっとした汗をかきやすくなります💦 そこに冷えが加わると 自律神経が乱れて 急に様々な不調が […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 cherir からだ・健康 あなたの口の中は乾いてる？ 最近は寒暖差が大きいですね:;(∩´﹏`∩);: このような季節の変わり目は自律神経の機能が乱れて 風邪を引いたり体調を崩しやすいのでケアは大切です✨ 自律神経（交感神経・副交感神経）は 唾液の分泌も調節し […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 cherir からだ・健康 体の結果 私たちの外面に現れる 「見た目（姿勢）、歩き方、性格、症状（病気）」は 体の内面を映し出したもの。 要するに「中身の状態の結果」なんですね。 どういうこと⁇(・・?) それは 体の内部は筋、膜、内臓、脳、神経、血管など […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2020年11月9日 cherir こころ・心理 ボディケアから 勉強会などに参加し、日々色んな視点から学んでいる中で ボディケアはかなり重要だと改めて認識しました🌟 その重要性などもお伝えさせていただいています。 体に現れる「痛み」や「不調」は、 あなたの心に隠された […]
