2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年6月30日 cherir からだ・健康 あなたの呼吸は大丈夫？ もしあなたが深い呼吸ができていないなら 体を整えることをすぐに始めた方が良いですd(^_^o) なぜなら呼吸が浅くなることで 全身の酸素量が減り 気の流れも低下して 不調へとつながっていきます。 私たちは日々 色んな刺激 […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 cherir からだ・健康 「健康」 色治療院に新しく仲間入りした 「ガジュマル」の花言葉です✨ 強い生命力やたくましさに由来すると言われています。 人間にも素晴らしい力が備わっています。 元気でいられる力があります。 その力が働きにくい体にな […]
2020年6月6日 / 最終更新日時 : 2020年6月6日 cherir からだ・健康 あなたは気持ちのよい汗かけてますか？ できれば「かきたくない」と思ってしまう汗。(￣▽￣;) でも汗をかくことは、 健康維持と美容にとって 大事な役割を担っているのです。 だからこそ「気持ちよく汗をかく」 サラサラの良い汗をかけるように ・自律神経を整える […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 cherir からだ・健康 ６月の体調不良 梅雨の時期、体調を崩す原因に「汗の内攻」があります。 汗をかいて、それを急に冷やして引っ込めることは、 意外なほど体に悪影響を与えます。 汗には、尿では排泄できない老廃物や毒素が含まれています。 外に出るはずだった汗が行 […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 cherir からだ・健康 やれば変わる！動かせば変わる！ あなたは「年をとるほど体は硬くなるもの」と思っていませんか？ 「もう年だから仕方ないわよね？」 🌱そんな事ありません d(´▽｀)/ 「このくらいならまだ大丈夫！」 🌱症状がある時点で注意 […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 cherir からだ・健康 今日はみどりの日 自然に親しんで自然の恵みに感謝する日✨ コロナが落ち着いたら、ゆったりと自然と触れ合う時間を過ごしたいものですね d(￣ ￣) コロナの緊急事態宣言も延長になってしまい…(￣▽￣;) 体が疲れたら、休みまし […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年5月3日 cherir からだ・健康 身体を歪ませるもの コロナ自粛でお家にいる時間が長くなり、おやつを食べて前より食べ過ぎてる〜という患者さんもいましたが、そういう方けっこう多いのではないでしょうか(>_<) つい食べちゃいますよね(￣▽￣;) ただし「食べ過ぎ」 […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 cherir からだ・健康 予防のひとつ こんにゃくを食べる🥢 こんにゃくは昔から「おなかの砂払い」や「胃のほうき」などと言われてきました。 これは食物繊維の豊富なこんにゃくを食べることで、体に不要なものを掃除するという意味です。 こんにゃくマン […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 cherir からだ・健康 体の巡りを良くしましょう。 最近は頚や胸部の硬さが目立つ方が多いです。 首が硬くなるとリンパの流れが滞り、免疫力も落ちてしまいます。 寒暖差も大きいので、それに対応できない体だと自律神経の乱れから、体調を崩しやすい時期でもあります。 感染症にかから […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 cherir からだ・健康 感じることの大切さ 心身の健康を維持していくためには、体を休めるだけではなく、脳からしっかりリラックスさせ、脳疲労を回復させることが大切です🌟 いつも考えてばかりいると、脳がリラックスできないのです。 「頭で考える」「心と体 […]
