最近は寒暖差が大きいですね:;(∩´﹏`∩);: このような季節の変わり目は自律神経の機能が乱れて 風邪を引いたり体調を崩しやすいのでケアは大切です✨ 自律神経（交感神経・副交感神経）は 唾液の分泌も調節し […]

私たちの外面に現れる 「見た目（姿勢）、歩き方、性格、症状（病気）」は 体の内面を映し出したもの。 要するに「中身の状態の結果」なんですね。 どういうこと⁇(・・?) それは 体の内部は筋、膜、内臓、脳、神経、血管など […]

先週から「構造鍼」関連の勉強会に立て続け参加しました。 正直、神経学などの内容は難解に感じていました。 でも「継続は力なり」という言葉のように、 何年もずっと勉強し続けることで少しずつでも わかるようになるものだな〜と実 […]

呼吸には 一次呼吸と 二次呼吸（肺呼吸） があります。 一次呼吸とは 頭蓋骨や体全体でみられる規則的な動きであり、 脳脊髄液を循環させる作用があると言われています。 呼吸が筋肉や筋膜の緊張などで阻害されると、 身体に悪影 […]

体を動かすのに最適な季節ですね。 適度な運動は、全身の健康づくりに不可欠です。 そして血管の健康にも大きな影響があります。 強くしなやかな血管を保つために、 意識的に体を動かすことに取り組むことも大切ですね。 そうすると […]

朝晩は涼しくなりましたねd(￣￣) 過ごしやすくなってきましたが！ 「冷え」にはご注意ください☝️ 冷えて痛みを起こしている場合もあります。 季節の変わり目 体に少し意識を向けて、冷えてるよう […]

良い姿勢で立てれば どこにも負荷はかからないので、疲れにくい👍 姿勢が崩れると 体に余計な負担がかかり疲れやすくなるばかりか、 腰痛や膝関節の痛みを誘発するリスクが高まるんです。 あなたの姿勢はどうですか […]

やっと梅雨が明けたら 一気に暑さが厳しくなりましたね(￣O￣;) 夏の時期は日照時間が長く気温も高いため、 疲労しやすくなります。 日中の疲れを回復させるため、 質の高い休息を取れるように 身体や環境を整えることが大切で […]

オンラインで「筋膜」についてのセミナーに参加しました。 筋膜は重要な組織のひとつです。 それを再確認できて、とても勉強になりました✨ 筋膜はボディスーツのように 体全体に張り巡らされており つながっています […]

もしあなたが深い呼吸ができていないなら 体を整えることをすぐに始めた方が良いですd(^_^o) なぜなら呼吸が浅くなることで 全身の酸素量が減り 気の流れも低下して 不調へとつながっていきます。 私たちは日々 色んな刺激 […]