2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月28日 cherir からだ・健康 心の安らぎ 人は体に触れられることで安心し、心が癒されるものです✨ ＼あなたは自分のカラダと心の状態を知っていますか？／ 私たちは日常生活で 無意識に色んなストレスを受けることも多いのです。 自分では気づきにくいからこ […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 cherir からだ・健康 富士山🗻パワー すごかった！！ 富士宮市の白糸ノ滝に行きました♪ 駐車場の係りのおじさんが 「今なら虹が出てるよ」と。 マジで⁉︎🤭 ルンルン🥰 滝のところに着くと おーーーっἰ […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 cherir からだ・健康 健康の基準 今年は名古屋も寒いですね❄️ だから ／ 体が冷えないように工夫する ＼ あなたはどんな「健康の基準」を持っていますか？ 例えば 「病気じゃないから健康だ」 「まだ頑張れるから健康だ」 「すぐ […]
2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年11月25日 cherir からだ・健康 秋の過ごし方 秋も深まりお昼間でも寒くなりましたね🍂 筋肉には筋紡錘というセンサー(感覚器)があり 緊張している間は脳へ信号を送り続けます。 寒くて首肩が縮こまったり 眠りが浅かったり手足が冷える 体がこわばっていると […]
2021年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 cherir からだ・健康 感じる力 体や心のセンサーちゃんと機能してますか？ 本来備わっている機能がきちんと働けば 辛い症状は自然と良くなるものなんです✨ 身体のセンサーがうまく働かなくなると 体は緊張して固くなってしまう。 それが痛みや凝り […]
2021年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月27日 cherir からだ・健康 慢性腰痛 慢性腰痛の人は健康な人に比べて 脳の一部の機能が低下しているため 痛みに過剰に反応してしまう と考えられています。 痛みの興奮を抑える機能があるDLPFC（背外側前頭前野） この機能が低下すると 扁桃体の正常な活動が妨げ […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 cherir からだ・健康 本来の自分 気持ちの良い季節になりましたね✨✨ 私たちは意外に自分のことは自分ではわからないもの。 身体の状態も同じですね。 ストレスが溜まっていても 体が歪んでいても わからない😅 でも […]
2021年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年8月31日 cherir からだ・健康 日常の選択 ８月の終わりは体調を崩す人が多い😅 日頃からの自己管理が大切ですね✨ 私たちは毎日選択の連続です！ 何を選ぶかによって未来が変わる それには 判断力が必要 時には決断力とか 自分にとってベス […]
2021年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年8月2日 cherir からだ・健康 ⤴︎上げる⤴︎生活習慣 さすがにこれだけ暑いと 自律神経が乱れやすい そうすると 免疫力も低下しやすくなる だから ／ 自律神経を整えよう ＼ ストレスを解放 蓄積した体の歪みを正して ストレスに対して適応力を上げる⤴︎ 私自身、 […]
2021年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年7月23日 cherir からだ・健康 足がつる 真夏の暑さになってきましたね☀️ たくさん汗をかくと一緒に 多くのミネラルが体外に流れてしまいます。 カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム などのミネラルは 筋肉の動きや神経の伝達機 […]
