秋の過ごし方

秋も深まりお昼間でも寒くなりましたね🍂

筋肉には筋紡錘というセンサー(感覚器)があり

緊張している間は脳へ信号を送り続けます。

寒くて首肩が縮こまったり

眠りが浅かったり手足が冷える

体がこわばっているとなかなか調節がつかないのです。

今の時期はスープや汁物とか温かい飲み物を

多く摂ると体のバランスがとれてきます🌟

冬に向けてそういう対処をしておくと

体の調整がとてもスムーズに行われます✨

今から冬に備えて快適に過ごしましょう🥰

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