あなたの呼吸は大丈夫?

もしあなたが深い呼吸ができていないなら

体を整えることをすぐに始めた方が良いですd(^_^o)

なぜなら呼吸が浅くなることで

全身の酸素量が減り

気の流れも低下して

不調へとつながっていきます。

私たちは日々

色んな刺激やストレスにさらされているため、

心身が緊張した状態になり

呼吸は浅く短くなりやすいのです。

しかも今はマスクをすることが多い。

これも呼吸を浅くする原因になってしまうため、

長時間する場合には特に注意が必要なんです。

時に呼吸を意識することも大切です🌟