あなたの呼吸は大丈夫?
もしあなたが深い呼吸ができていないなら
体を整えることをすぐに始めた方が良いですd(^_^o)
なぜなら呼吸が浅くなることで
全身の酸素量が減り
気の流れも低下して
不調へとつながっていきます。
私たちは日々
色んな刺激やストレスにさらされているため、
心身が緊張した状態になり
呼吸は浅く短くなりやすいのです。
しかも今はマスクをすることが多い。
これも呼吸を浅くする原因になってしまうため、
長時間する場合には特に注意が必要なんです。
時に呼吸を意識することも大切です🌟