やれば変わる！動かせば変わる！

あなたは「年をとるほど体は硬くなるもの」と思っていませんか？

「もう年だから仕方ないわよね？」

🌱そんな事ありません d(´▽｀)/

「このくらいならまだ大丈夫！」

🌱症状がある時点で注意ですΣ（・□・；）

何もしなければ、錆びていく一方です。

気づくと

慢性症状や病気へと状態が悪化してしまうことも(￣▽￣;)

そうならないためにも、

生活習慣の見直しといった小さな変化の積み重ねによって、

ご自分を癒していきましょう🌟