イライラを止める方法

身体が変わってくるとイライラすることも減ってきます♪

仕事後に来院した友人。仕事先でイライラすることがあり止まりません💦

体の状態を確認すると、胸郭まわりカタッ!( ̄▽ ̄;)

最後立ったときには、ふんわり深く呼吸もできイライラも収まり、いつものように穏やかになっていました ( ´ ▽ ` )

普段から浅い呼吸の人が増えています。

浅い呼吸は脳や自律神経の働きに影響を及ぼし、ストレスをますます増幅させてしまうので、イラっとしたら呼吸を意識してみてくださいね🌟