体温が低下すると免疫力も低下します。

昔より日本人は体温が低下傾向にあります。

体温が約１℃低下すると、代謝は約１２%、免疫力は約３０％もダウンしてしまいます。

健康づくりは日常生活でのちょっとした自己管理で変わってきます。

お家でも首にタオルを巻く。

足首にレッグウォーマーをする。

など、それだけでも続けると違ってきます。

お試しくださればと思います🌟